Kéo xà đơn sở hữu hỗ trợ
với bài tập này chúng ta mang thể nhờ một ai đó hỗ trợ nâng cơ thể bạn lên khi kéo xà. Người hỗ trợ không phải dùng quá nhiều lực để nâng cơ thể bạn lên.
Thực hiện bài tập hàng ngày sẽ giúp bạn gia tăng sức mạnh cho cánh tay, bả vai. Từ đó bạn với thể tập xà đơn một bí quyết chủ động không buộc phải sự hỗ trợ.